実は、だらしない体型は骨盤の歪みにも原因があるってご存知ですか？
アナタも骨盤エクササイズを始めてみましょう！
・骨盤エクササイズとは？
骨盤は、上半身と下半身を繋ぐほかに、臓器を支える役割も持っています。
そのため、骨盤が歪むと体が太って見えてしまうのです。
そこで、骨盤の歪みを矯正し、正しい位置に戻すことでスッキリした体型になる。
それが骨盤エクササイズです。
・1日5分ゴロゴロするだけ！
骨盤エクササイズと聞くと、とても大掛かりな運動を想像してしまうかもしれません。
しかし「福辻式 寝ながら骨盤コアキュット」は1日たったの5分、しかも腰に付けてゴロゴロするだけ！
脚をゆっくり左右に揺らすことで、コリ固まった骨盤周りの筋肉が押圧突起によりほぐれていきます。
また、両手・両脚を伸ばしストレッチすることで、体の歪みを正しい方向へ導きます。
短い時間だしとってもお手軽ですよね。
気になった方は、まずは↓のサイトにアクセスしてみましょう。
骨盤をほぐす・ゆらす・のばすの寝ながらエクササイズ
